CrossFit© Teen
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TEENAGERS
FITTER
Rendiamo i giovani più forti e in forma.
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Rendiamo i giovani più forti e in forma.
Hai tra i 14 e 19 anni?
Stai cercando una disciplina che ti occupi massimo 1 ora in modo da riuscire ad avere tempo sia per lo studio che per gli amici?
Il CrossFit® è quello che fa per te!
Stai cercando una disciplina che ti occupi massimo 1 ora in modo da riuscire ad avere tempo sia per lo studio che per gli amici?
Il CrossFit® è quello che fa per te!
BOX NR.1® Teen è un programma di forza e condizionamento progettato specificamente per ragazzi e ragazze di 14-19 anni atleti ma soprattutto NON atleti. Questo corso è adatto a tutti i ragazzi e può essere praticato al di là del background sportivo o livello di partenza. È finalizzato a migliorare e a supportare le fasi dello sviluppo, rafforzando il corpo e il carattere, praticando le basi del sollevamento pesi, della ginnastica e degli sport di endurance (la corsa ne è solo un esempio).
Come avrai già capito non si tratta della solita palestra, ma di un vero e proprio luogo in cui i ragazzi avranno modo di allenarsi in sicurezza, socializzare e fare del sano sport con la guida di coach qualificati.
BOX NR.1® Teen non solo insegna agli adolescenti come allenarsi, ma insegna loro l'essenza della concentrazione, della perseveranza, della dedizione e della motivazione. Che tuo figlio sia alla ricerca di uno sport o di un allenamento aggiuntivo da integrare allo sport che già pratica, le classi di BOX NR.1 Teen si impegnano ad aiutarlo a raggiungere i propri obiettivi in un ambiente divertente, senza giudizio e circondato dai loro coetanei.
"Rendiamo i giovani più forti e in forma."
Questo è il nostro Battle Cry, ed è semplicemente ciò che ti promettiamo.
Più forti non solo fisicamente ma anche e soprattutto mentalmente, in modo da poter affrontare qualsiasi ostacolo dentro e fuori le mura della palestra. Trasmettiamo ai ragazzi come instaurare uno stile di vita più attivo e più sano "convertendoli" da una vita sedentaria ad una più attiva. Insegnamo loro la giusta esecuzione degli esercizi, come muoversi in sicurezza, i principi e le basi di una buona alimentazione, l'importanza del recupero e della flessibilità. Se invece tuo figlio è già un atleta avrà la possibilità di passare al livello successivo e fare il salto di qualità integrando il CrossFit al suo sport principale grazie all'aiuto del Coach.
COME MAI ALLORA MOLTI RAGAZZI NON PRATICANO CROSSFIT, NON PRATICANO ALCUNO SPORT O NE PRATICANO UNO IN MANIERA SUPERFICIALE?
I motivi possono essere tanti, ad esempio una scarsa cultura sportiva, pigrizia, studio o altri impegni scolastici. Tuttavia il CrossFit è uno sport (giovane) che richiede un'ora di impegno al giorno, due o tre volte la settimana.
Un'altra motivazione potrebbe essere quella legata a dei falsi miti che ruotano attorno al CrossFit e all'allenamento per i ragazzi in generale. Qui tocchiamo un tasto importante, è bene che si sappiano alcune cose.
ll primo box CrossFit aperto in Italia risale al 2009 ma, come appena detto, ancora oggi quest'attività è sconosciuta a molti, e molti di più sono quelli ignari del fatto che sia uno sport davvero adatto a tutti, sopratutto ai ragazzi.
Nonostante ciò ancora sono diffuse antiche credenze secondo le quali l’allenamento coi pesi sia pericoloso per i giovani, perché danneggerebbe le loro cartilagini. In realtà, numerosi studi hanno dimostrato che questo tipo di allenamento ha un'incidenza di infortuni molto inferiore a sport tradizionali come il calcio, il basket e il nuoto e che questi sono causati da un insufficiente supervisione da parte degli allenatori e non dall’uso dei carichi.
Per anni poi è stata diffusa la folle credenza che i pesi blocchino la crescita. D'altro canto, altrettanto follemente, si è incentivato l'utilizzo di macchinari isotonici come strumento di allenamento. Un mezzo che incoraggia l'esercizio di movimenti poco naturali, poco o per nulla allenanti da un punto di vista coordinativo e propriocettivo e scarsamente impegnativi per i muscoli stabilizzatori.
Insomma non proprio l'ideale per un ragazzo/a in pieno sviluppo.
MA È SICURO?
Gli allenamenti di CrossFit© sono organizzati in classi di lavoro supervisionate sempre da almeno un Coach che avrà il compito di garantire un allenamento che sia sicuro, divertente e coinvolgente per i ragazzi.
È chiaro poi, che un'attività del genere sia volta anche a migliorare e correggere, dove ve ne fosse la necessità, disturbi della postura, obesità, sovrappeso e mobilità articolare.
Questo perché la salute dei ragazzi/e sarà sempre il nostro obiettivo primario.
Ma la cosa più importante è che questo sport parte dal movimento. Imparare a muoversi è per noi un fattore chiave nel mantenimento di uno stato di salute ottimale. Ci teniamo a sottolineare che la corretta esecuzione degli esercizi sia un prerequisito primario e non permetteremo mai a nessuno dei nostri atleti di aggiungere sovraccarichi o intensità prima di aver appreso la giusta esecuzione di ogni esercizio.
Questi sono alcuni dei motivi per cui le ultime ricerche affermano che il CrossFit© per i ragazzi sia molto più sicuro e salutare di molti altri sport più popolari in Italia.
Gli allenamenti di CrossFit© sono organizzati in classi di lavoro supervisionate sempre da almeno un Coach che avrà il compito di garantire un allenamento che sia sicuro, divertente e coinvolgente per i ragazzi.
È chiaro poi, che un'attività del genere sia volta anche a migliorare e correggere, dove ve ne fosse la necessità, disturbi della postura, obesità, sovrappeso e mobilità articolare.
Questo perché la salute dei ragazzi/e sarà sempre il nostro obiettivo primario.
Ma la cosa più importante è che questo sport parte dal movimento. Imparare a muoversi è per noi un fattore chiave nel mantenimento di uno stato di salute ottimale. Ci teniamo a sottolineare che la corretta esecuzione degli esercizi sia un prerequisito primario e non permetteremo mai a nessuno dei nostri atleti di aggiungere sovraccarichi o intensità prima di aver appreso la giusta esecuzione di ogni esercizio.
Questi sono alcuni dei motivi per cui le ultime ricerche affermano che il CrossFit© per i ragazzi sia molto più sicuro e salutare di molti altri sport più popolari in Italia.
In quanto all'utilizzo dei pesi in età adolesceziale, essi non bloccano la crescita, ma la favoriscono.
In particolare si avrà uno sviluppo più omogeneo del sistema scheletrico, una maggiore densità ossea e quindi prevenzione nell'insorgenza di malattie alle ossa, una migliore composizione corporea dovuta ad un assetto metabolico e ormonale ottimale indotto dall'allenamento, nonché numerosi benefici a livello psicologico e mentale in quanto ad autostima e sicurezza, soprattutto nelle ragazze.
Questo è quanto ci dice la ricerca ad oggi.
Con questo non teniamo ad apparire "rivoluzionari", ma probabilmente in un mondo in cui la menzogna è universale anche la divulgazione di una semplice verità potrebbe apparire tale.
Questo è quanto ci dice la ricerca ad oggi.
Con questo non teniamo ad apparire "rivoluzionari", ma probabilmente in un mondo in cui la menzogna è universale anche la divulgazione di una semplice verità potrebbe apparire tale.
Il CrossFit rappresenta per molti ragazzi (negli U.S.A. da ormai un ventennio, in Europa da una diecina di anni) un vero e proprio stile di vita caratterizzato da allenamento, disciplina, passione, benessere, community e ovviamente divertimento. Questi ragazzi hanno capito come il fitness possa davvero essere un mezzo per avere un futuro, non facile, ma all'altezza dei propri obiettivi e con abitudini sane ben instaurate.
Per cominciare o far cominciare tuo figlio/a ad allenarsi con la certezza che nessuna crescita verrà bloccata e che nessuno verrà trasformato in un culturista da 120 kg, allora ti basterà seguire le indicazioni qui sotto.
Per cominciare o far cominciare tuo figlio/a ad allenarsi con la certezza che nessuna crescita verrà bloccata e che nessuno verrà trasformato in un culturista da 120 kg, allora ti basterà seguire le indicazioni qui sotto.
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BOX NR.1 è il primo box certificato CrossFit© della provincia di Isernia. Siamo specialisti del fitness a 360° e il nostro scopo è divulgare la cultura dello sport e dell'esercizio fisico per migliorare la vita delle persone.
L'iscrizione è gratuita e puoi prenotare già da subito la tua prima lezione di prova dal sito o dall'app.
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